ORARI CORSI SU PRENOTAZIONE

GINNASTICA DOLCE
livello +

ACQUA GYM
livello ++

Esercizi di ginnastica in acqua salsobromoiodica a ritmo di musica che aiutano a sviluppare la muscolatura e favoriscono l’elasticità delle articolazioni. Un’attività sportiva completa, dolce e facile, che agisce efficacemente sul corpo, sul cuore e sulla mente.

ACQUA FUNCTIONAL
livello ++

ACQUA BIKE
livello ++

Attività cardiovascolare che unisce i vantaggi della pedalata a quelli della ginnastica in acqua. Ideale per chi vuole perdere peso e scolpire cosce e glutei, stimolando la circolazione e combattendo la cellulite; inoltre lo sforzo impiegato per contrastare la resistenza naturale dell’acqua produce un importante dispendio calorico.

ACQUA BIKE CIRCUIT
livello +++

Lezione a circuito che unisce i vantaggi della pedalata a quelli della ginnastica in acqua con piccoli attrezzi. Ideale per chi vuole avere un corso dinamico e total body. Acqua Bike Circuit combina due attività in un’unica lezione dove potrai allenare sia la parte superiore che la parte inferiore con un’ampia varietà di esercizi.

ACQUA TREKKING
livello ++

E’ un’attività che unisce i benefici dell’acqua a quelli di una camminata in montagna sul tappeto acquatico. La spinta idrostatica allevia la pressione sulle articolazioni e riduce il carico sulla zona lombare. L’intensità delle diverse andature determina l’intensità dell’allenamento.

ACQUA TREKKING CIRCUIT
livello +++

E’ un’attività che unisce i benefici dell’acquafitness a quelli di una camminata aerobica sul tappeto acquatico. La lezione è divisa in blocchi di esercizi con diverse intensità. In questo corso puoi mettere alla prova la tua velocità acquatica e la tua resistenza muscolare.