Scegli il tuo Corso di Acquafitness
di Terme della Valpolicella.

 


Movimento, Energia e Divertimento in Acqua Salsobromoiodica.
Allenamenti completi per raggiungere la consapevolezza del proprio corpo, per bruciare i grassi, per tonificare tutti i gruppi muscolari, per sviluppare le proprie capacità di coordinazione.

 

Scegli il corso
acquafitness
che può essere cucito
su misura
per te!

CON ATTREZZI

Allenamento completo a stazioni in acqua. Si sviluppano le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità adattamento motorio) e la mobilità articolare. Verranno utilizzati i seguenti strumenti: aquapole, step, elastici, palle, water jump ecc.


CORSO CON ATTREZZI
LIVELLO ++ (Lavoro fisico di media intensità, parte degli esercizi possono essere in galleggiamento)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

Allenamento in cui, dopo aver svolto una fase di riscaldamento, con esercizi semplici e andature, vengono proposti esercizi che intervengono sul corpo migliorandone la forma e rendendolo più agile e flessibile. Lavoro intenso per addominali e braccia. Molti esercizi verranno svolti in galleggiamento (non serve saper nuotare).


CORSO CON ATTREZZI
LIVELLO ++ (Lavoro fisico di media intensità, parte degli esercizi possono essere in galleggiamento)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

Attività che unisce i benefici dell’acqua a quelli di una camminata in montagna su tappeto acquatico. La spinta idrostatica allevia la pressione sulle articolazioni e riduce il carico sulla zona lombare. L’intensità delle diverse andature determina l’intensità dell’allenamento.


CORSO CON ATTREZZI
LIVELLO ++ (Lavoro fisico di media intensità, parte degli esercizi possono essere in galleggiamento)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

Lezione divertente e molto efficace di salti sul tappeto elastico in acqua. Rinforza la muscolatura degli arti inferiori con una maggiore protezione dall’impatto. Stimola il consumo di calorie e aiuta a sviluppare l’equilibrio. Ottimo come lavoro di rafforzamento di caviglie e ginocchia deboli.


CORSO CON ATTREZZI
LIVELLO ++ (Lavoro fisico di media intensità, parte degli esercizi possono essere in galleggiamento)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

Attività brucia grassi e tonificante per tutti i gruppi muscolari, in particolare fianchi e giro vita. Naturale evoluzione della pole dance, con cui condivide l’attrezzo ( 1 persona per attrezzo).


CORSO CON ATTREZZI
LIVELLO +++ (Lavoro fisico molto intenso, è richiesta una buona acquaticità e confidenza con l’acqua)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

Una pedalata a diverse andature in acqua tonificante per arti inferiori, glutei, addominali, tronco e arti superiori.


CORSO CON ATTREZZI
LIVELLO + (Adatto ad ogni fascia di età per l’impegno fisico richiesto. Adatto anche a chi ha paura dell’acqua.)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

SENZA ATTREZZI

Corso che mira al Core ovvero alla zona addominale e lombare per una pancia piatta con addominali d’acciaio.


CORSO SENZA ATTREZZI
LIVELLO ++ (Lavoro fisico di media intensità, parte degli esercizi possono essere in galleggiamento.)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

Lavoro appositamente studiato per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi dell’aquafitness.


CORSO SENZA ATTREZZI
LIVELLO + (Adatto ad ogni fascia di età per l’impegno fisico richiesto. Adatto anche a chi ha paura dell’acqua.)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

Attività dove vengono coinvolti tutti i maggiori gruppi muscolari con una serie di esercizi di tonificazione per le gambe, gli addominali, i glutei e la parte superiore del corpo.


CORSO SENZA ATTREZZI
LIVELLO + (Adatto ad ogni fascia di età per l’impegno fisico richiesto. Adatto anche a chi ha paura dell’acqua.)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

Attività mirata alla consapevolezza del corpo in acqua con posture corrette; sequenze di riequilibrio posturale svolte tramite esercizi guidati con piccoli attrezzi di supporto per il rinforzo della muscolatura profonda. Ideale per soggetti di tutte le età.


CORSO SENZA ATTREZZI
LIVELLO + (Adatto ad ogni fascia di età per l’impegno fisico richiesto. Adatto anche a chi ha paura dell’acqua.)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

Attività cardiovascolare che unisce i vantaggi della pedalata a quelli della ginnasti- ca in acqua. Ideale per chi vuole perdere peso e scolpire cosce e glutei, stimolando la circolazione e combattendo la cellulite; inoltre lo sforzo impiegato per contrastare la resistenza naturale dell’acqua produce un importante dispendio calorico.


CORSO SENZA ATTREZZI
LIVELLO ++ (Lavoro fisico di media intensità, parte degli esercizi possono essere in galleggiamento)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

Nato per rafforzare gli arti inferiori, potenziando e modellando le gambe per mantenere a lungo la loro forma armoniosa. Per incrementare il lavoro e tonificare gambe e glutei, verranno utilizzati tutti gli attrezzi a rotazione: cavigliere, tubi, step, elastici ecc. E’ immediata la sensazione di leggerezza delle gambe dopo l’esercizio.


CORSO SENZA ATTREZZI
LIVELLO + (Adatto ad ogni fascia di età per l’impegno fisico richiesto. Adatto anche a chi ha paura dell’acqua.)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

Lezione altamente allenante, svolta in acqua alta con elementi del nuoto mixati con esercizi specifici dell’acquagym.


CORSO SENZA ATTREZZI
LIVELLO + (Adatto ad ogni fascia di età per l’impegno fisico richiesto. Adatto anche a chi ha paura dell’acqua.)
LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456

A roulette tra i corsi presenti nella programmazione.


LE LEZIONI NECESSITANO LA PRENOTAZIONE: T. +39 045 6767456


Organizza la tua quotidianità!

Raggiungi il tuo equilibrio

psico-fisico-mentale.

CORSI AQUAFITNESS
validi a partire dal 2 Maggio fino al 31 Maggio 2018.
Per le condizioni di utilizzo si prega di far riferimento al listino in corso. Tutti i corsi si svolgeranno nelle Piscine Termali Interne.
La Direzione si riserva il diritto di modificare il suddetto programma.

Prenota la tua lezione di Acquafitness!
Desk Terme T. +39 045 6767456

Rimani aggiornato sulle offerte, cattura gli sconti

Terme della Valpolicella Vivi il Benessere