IL PIACERE DI ALLENARSI, RILASSARSI E STARE IN FORMA

Fai il pieno di energie nella nostra zona cardio. L’esercizio cardiovascolare ti aiuta a bruciare calorie e a perdere peso. Inoltre si tratta di un’attività che preserva la salute dei polmoni e ricarica mente e corpo. Hai bisogno di una spinta per realizzare i tuoi buoni propositi e per restare in forma?

Il tuo focus sono spalle e tricipiti? O vorresti migliorare la zona addominale? Scopri la nostra zona pesi, attrezzata con apparecchiatura professionale @technogym e il supporto costante dei nostri Personal Trainer.

Una zona dedicata agli esercizi a corpo libero per migliorare il tono e la forza muscolare. Grazie a piccoli circuiti Functional, esercizi mirati e attrezzatura dedicata potrai riattivare metabolismo basale, muscoli e articolazioni. Hai bisogno di una spinta per realizzare i tuoi buoni propositi e per restare in forma?

I minori di 12 anni non possono accedere all’Area Fitness.
I minori dai 12 ai 14 possono accedere solo se accompagnati da una persona maggiorenne.


Scheda personalizzata e personal training.

Analisi delle misurazioni corporee e piano alimentare personalizzato.


Nicolò, Jessica e Andrea

Istruttori della Sala Fitness di Terme della Valpolicella

Uno staff di professionisti dedica la propria esperienza a tutti gli Ospiti della Sala Fitness con consigli, iniziative e tantissima attenzione.

Nicolò

Ruolo
Gym assistant e personal trainer
Valore aggiunto
Concreto e determinato
Una parola
Empatia
Curriculum
Parallelamente all’attività di canottaggio si è sempre più avvicinato alla sala fitness, leggendo riviste e blog per studiare i metodi più efficaci per raggiungere gli obiettivi. Crescendo ha capito che quella sarebbe stata la sua strada ed ha conseguito la laurea in scienze motorie per trasformare la sua passione in un lavoro. Si è specializzato nella pesistica, nella rieducazione funzionale e nella massoterapia per poter curare a 360° il benessere della persona.
Titolo di studio
Laurea Magistrale in Scienze delle Attività Motorie preventive e adattate –  Tesi: “Effetti dell’attività fisica con sovraccarichi in soggetti femminili affetti da osteoporosi”

Jessica

Ruolo
Gym assistant e personal trainer
Valore aggiunto
Precisione e disponibilità
Una parola
Costanza
Curriculum
Da sempre nei campi da calcio, dove ha vinto diversi campionati ed esordito in seria A, negli ultimi anni ha abbinato anche il mondo della sala pesi.
Dopo un percorso di studi focalizzato sullo sport ha deciso di continuare la sua formazione con la Laurea in Scienze delle Attività Motorie.
È con tanta voglia di imparare e mettersi in gioco che ha deciso di buttarsi a pieno in questa esperienza lavorativa.
Titolo di studio
Laurea Triennale in Scienze delle Attività Motorie

Andrea

Ruolo
Gym assistant e personal trainer
Valore aggiunto
Altruista e Tenace
Una parola
Indulgenza
Curriculum
Ha sempre avuto le idee chiare e precise nel voler intraprendere un percorso di studi che gli permettesse di dare il suo contributo nell’ambito sportivo, in modo particolare nella disciplina del calcio che fa parte della sua vita da anni.
Dopo aver conseguito la laurea, è diventato Massoterapista e si è specializzato in strategie di prevenzione agli infortuni, return to play, patologie muscolo-scheletriche e cardiovascolari-metaboliche, rieducazione posturale e funzionale per poter essere in grado di adattare e personalizzare ogni programma di allenamento in funzione delle singole esigenze della persona.
Titoli di studio
Laurea Magistrale in Scienze delle Attività Motorie preventive ed adattate – Tesi: “Barriere e supporti per la partecipazione all’esercizio fisico per persone affette da sindrome di down”
Master in Chinesiologia
Massoterapia – Tesi: “Trattamento massoterapico della Lombalgia”

Cosa trovi nella zona Fitness

Attrezzata con apparecchiature Technogym, dedicata agli esercizi di allenamento cardiovascolare.


Informazioni tecniche

Zona Aerobica:
4 tapis roulant; 4 spinning bike; 3 bike cyclette; 1 recline bike; 2 ellittiche; 2 stepper excite; 2 ellittiche excite.

Zona Isotonica:

2 panche addominali; 1 panca hyperextension; 1 chest press; kack squat; leg press 45°; pulley; 1 pectoral machine; 1 lat machine; 1 pulldown machine; 1 low row; 1 shoulder press; 1 upper back machine; 1 easy power station; 1 leg press; 1 leg extension; 1 leg curl; 1 adductor machine; 1 abductor machine; 1 glute machine; 1 hip machine; 1 cross over cable; 1 poliercolina; 1 multipower

L’area fitness ospita una sala pesi dotata di vari macchinari e panche per attività di allenamento muscolare.


Informazioni tecniche

2 panche piane
1 panca inclinata
5 panche reclinabili
dischi gommati per 300 kg
4 power rack
6 bilancieri olimpionici da 20kg
1 quad bar da 20 kg
2 pedane per stacchi da terra
dischi bumper per 800 kg
1 rastrelliera con manubri da 1 a 10 kg
1 rastrelliera con manubri da 6 a 32 kg
1 rastrelliera con 4 bilancieri
3 bilancieri non olimpionici da 10kg
1 panca scott
1 bilanciere z-bar
2 panche per hip thrust

Area dedicata ai percorsi Functional equipaggiata con attrezzatura per allenarsi con esercizi a corpo libero.


Informazioni tecniche

3 sbarre per trazioni
2 plyo box
10 materassini per lavoro a terra
4 fitball
4 medball
5 kettlebell di varie misure
elastici
corda per saltare
2 pedane propriocettive
1 pedana bosu
2 parallele
6 maniglie per lavoro a terra
cavigliere
4 manubri da 5 kg
2 manubri da 2 kg
2 foam roller
1 speed ladder/ scaletta per agilità

Formule di Abbonamento

Sala attrezzi e Sala pesi con apparecchiature Technogym
Area attrezzata per esercizi a corpo libero
Assistenti coinvolgenti e preparati

su prenotazione
dall’apertura fino alle 18:00 allenamento massimo di 2 ore
dalle 18:00 a chiusura allenamento massimo di 1,5 ora
-30% su ingresso singolo Piscine Termali feriale a fascia oraria


1 mese | € 80,00
3 mesi | € 210,00
6 mesi | € 360,00

Se hai dai 14 ai 19 anni compiuti l’abbonamento in sala fitness sarà scontato del -30%

Se hai acquistato l’abbonamento Sala Fitness di 6 mesi dopo il 05.09.2021, il primo rinnovo di altri 6 mesi sarà solo di € 250 anziché di € 360


Iscrizione Annuale € 20,00. L’abbonamento è nominale.

Percorso rieducativo post-traumatico e/o post-operatorio, adatto a tutte le fasce d’età con patologie sia in acuto, sia in cronico. Mira al recupero delle funzioni e delle strutture articolari e prevede una consulenza gratuita iniziale durante la quale verrà effettuata un’analisi posturale e la definizione degli obiettivi a medio-lungo termine (è consigliato il referto medico).


1 partecipante:
• 1 seduta da 60 min | € 50,00
• 5 sedute da 60 min + anamnesi di 30 min | € 225,00

• 10 sedute da 60 min + anamnesi di 30 min | € 400,00


Iscrizione Annuale € 20,00. L’abbonamento è nominale.

ABBONAMENTO OPEN

• sala fitness, piscine termali e sauna-thermarium
• ingressi su prenotazione (l’aperture delle aree può subire variazioni)


1 mese – € 180
3 mese – € 490
6 mese – € 900*

* Se hai acquistato l’abbonamento Open di 6 mesi dopo il 01.04.2022 il primo rinnovo di altri 6 mesi sarà solo di € 600 anzichè di € 900.


Iscrizione Annuale € 20,00. L’abbonamento è nominale.

Per informazioni e prenotazioni
T. +39 045 6767456
terme@villaquaranta.com

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