Il piacere di … allenarsi, rilassarsi
e stare in forma!


Sala attrezzi e Sala pesi con apparecchiature Technogym
Area attrezzata per esercizi a corpo libero
Sale Corsi in gestione a BASE training lab.


staff-fitness-terme

Nicolò, Nicole, Danielle e Riccardo
sono gli Istruttori della Sala Fitness di Terme della Valpolicella.

Uno staff di professionisti dedica la propria esperienza
a tutti gli Ospiti della Sala Fitness
con consigli, iniziative e tantissima attenzione.

Nicolò


▪️Ruolo: gym assistant e personal trainer
▪️Valore aggiunto: cura dei dettagli e positività
▪️Una parola: empatico
▪️Curriculum: parallelamente all’attività di canottaggio si è sempre più avvicinato alla sala fitness, leggendo riviste e blog per studiare i metodi più efficaci per raggiungeregli obiettivi. Crescendo ha capito che quella sarebbe stata la sua strada ed ho conseguito la laurea in scienze motorie per trasformare la sua passione in un lavoro. Si è specializzato nella pesistica, nella rieducazione funzionale e nella massoterapia per poter curare a 360° il benessere della persona.
• Titolo di studio: Laurea in Scienze Motorie –  Tesi: “L’allenamento con le kettlebell”


Danielle


▪️Ruolo: gym assistant e personal trainer
▪️Valore aggiunto: mi piace aiutare e prendermi cura delle persone, ama le competizioni
▪️Una parola: motivante
▪️Curriculum: ha raggiunto il Picco Uhuru 5.895 m del Monte Kilimanjaro il 30/08/2018, ha completato la London Spartan Race nel 2017 e la Dublin Mini Marathon 2015


Nicole


▪️Ruolo: gym assistant e personal trainer
▪️Valore aggiunto: determinazione
▪️Una parola: solare
▪️Curriculum: traguardi in ambito ciclistico sono stati due giri d’Italia conclusi e la partecipazione ai Mondiali di Firenze
• Titolo di studio: Laurea in Scienze Motorie –  Tesi: “Cadenza di pedalata nel ciclismo: analisi degli effetti e strategie di allenamento”

 


Riccardo


▪️Ruolo: gym assistant e personal trainer
▪️Valore aggiunto: l’atletica leggera è uno sport che richiede grandi capacità fisiche, mentali, motivazionali, etc..da atleta quasi professionista vuole essere punto di riferimento sia per gli sportivi, sia per chi si avvicina per la prima volta al mondo del fitness
▪️Carattere: quando si pongo un obiettivo lo raggiunge con pazienza, dedizione e tenacia.
▪️Una parola: perfezionista
▪️Curriculum: 6 volte campione italiano di salto triplo; 3 volte azzurro; Personal trainer specializzato in EMS training
• Titolo di studio: Laurea in Scienze Motorie –  Tesi: “Analisi del drop out dei talenti under 18 dell’atletica leggera italiana”


Lo Staff della Sala Fitness di Terme della Valpolicella
vi aspetta dal Lunedì al Venerdì sotto la Piramide
per regalarvi 15 minuti di ABS CLASS.
Tantissimi esercizi addominali a circuito per una forma perfetta.

Cosa trovi nella zona Fitness

Area dedicata ai percorsi Functional equipaggiata con attrezzatura per allenarsi con esercizi a corpo libero.


Informazioni tecniche

1 rastrelliera con dischi di plastica da 2,5kg a 5kg
4 fitball (2 da 65cm e 2 da 75cm)
1 box piccolo contenente cavigliere, elastici e corde per saltare
10 materassini per stretching ed esercizi a corpo libero
10 step

Attrezzata con apparecchiature Technogym, dedicata agli esercizi di allenamento cardiovascolare.


Informazioni tecniche

Zona Aerobica:
4 tapis roulant; 4 bike; 2 recline bike; 2 step;
2 synchro, 1 top xt; 2 spinning bike

Zona Isotonica:
2 panca piana; 1 panca inclinata; 3 panche addominali; 1 lat machine;
1 easy power station; 1 pull down; 1 upper back; 1 low row;
1 shoulder press; 1 chest press; 1 pectoral machine;
1 leg extension; 1 leg curl; 1 adductor machine; 1 abductor machine;
1 multyhip; 1 gluteo machine; 1 leg press; 1 poliercolina;
1 cross over cable; 1 panca scott; 1 multy power

Attrezzata con apparecchiature Technogym, dedicata agli esercizi di allenamento cardiovascolare.


Informazioni tecniche

Zona Aerobica:
4 tapis roulant; 4 bike; 2 recline bike; 2 step;
2 synchro, 1 top xt; 2 spinning bike

Zona Isotonica:
2 panca piana; 1 panca inclinata; 3 panche addominali; 1 lat machine;
1 easy power station; 1 pull down; 1 upper back; 1 low row;
1 shoulder press; 1 chest press; 1 pectoral machine;
1 leg extension; 1 leg curl; 1 adductor machine; 1 abductor machine;
1 multyhip; 1 gluteo machine; 1 leg press; 1 poliercolina;
1 cross over cable; 1 panca scott; 1 multy power

Formule di Abbonamento

Per un allenamento completo scegli l’Abbonamento Open: Fitness, Nuoto e Relax in Sauna!


1 mese | € 170,00
3 mesi | € 460,00
6 mesi | € 850,00
12 mesi | € 1390,00


Iscrizione Annuale € 20,00.
L’abbobamento è nominale

Un nuovo abbonamento pensato apposta per chi ama una pausa pranzo dinamica. Un abbonamento valido
tutti i giorni dalle 12:00 alle 15:00. L’ abbonamento prevede l’accesso a: PISCINE TERMALI, PALESTRA senza assistenza e SAUNE THERMARIUM aperta dalle 14:00 nei giorni feriali, aperta per l’intera fascia oraria dell’abbonamento nei giorni di sabato, domenica e festivi.


1 mese | € 129,00
3 mesi | € 345,00
6 mesi | € 629,00
12 mesi | € 999,00


Iscrizione Annuale € 20,00.
L’abbobamento è nominale

Per un allenamento completo scegli l’Abbonamento Open: Fitness, Nuoto e Relax in Sauna!


1 mese | € 170,00
3 mesi | € 460,00
6 mesi | € 850,00
12 mesi | € 1390,00


Iscrizione Annuale € 20,00.
L’abbobamento è nominale

Scegli un’attività in palestra personale con allenamenti mirati alle tue esigenze sotto la guida dei nostri istruttori.

• PERSONAL TRAINER DEFENSE
Un modo totalmente innovativo per allenarti. Partendo dalla disciplina di difesa personale del Krav Maga e dalle tecniche che ne compongono la struttura, andrai a lavorare sulla resistenza fisica e sulle capacità motorie del tuo corpo, con il contemporaneo beneficio di lavorare sulla gestione dello stress fisico e psicologico
• PERSONAL TRAINER POWER
Allenamento con bilancere ispirato alle Pesistica Olimpica. Attraverso un’attività propedeutica basata su strappi, slanci, squat e distensioni ,svilupperai Velocità, Mobilità e Potenza coinvolgendo tutti i principali distretti muscolari
• PERSONAL TRAINER FUNCTIONAL
Un allenamento che permette di prepararti al meglio per lo svolgimento delle discipline sportive.Rende il tuo corpo armonico e perfettamente in grado di affrontare le svariate situazioni della vita quotidiana.
• PERSONAL TRAINER RIEDUCATIVO
ottimo per il recupero delle funzionalità articolare, muscolare e coordinativa per un ritorno alle normali attività quotidiane. Ideale in presenza di limitazioni funzionali croniche.


1 partecipante:
• 1 seduta da 60 min | € 60,00
• 5 sedute da 60 min | € 270,00

1 partecipante:
• 1 seduta da 30 min | € 38,00

2 partecipanti – 1 seduta da 60 minuti | € 45,00 a persona
3 partecipanti – 1 seduta da 60 minuti | € 43,00 a persona
4 partecipanti – 1 seduta da 60 minuti | € 40,00 a persona
5 partecipanti – 1 seduta da 60 minuti | € 38,00 a persona

 


Iscrizione Annuale € 20,00.
L’abbobamento è nominale

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+39 349 2209697
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